養(yǎng)胃護(hù)心！學(xué)習(xí)穴位按摩打通健康養(yǎng)生“筋絡(luò)”
09-03編者按：中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)腧穴作為中醫(yī)學(xué)的重要組成部分，千百年來(lái)，不僅在疾病治療方面療效卓著，而且在養(yǎng)生保健方面也同樣發(fā)揮著重要的作用。中醫(yī)可以通過(guò)針灸、推拿、點(diǎn)按...
關(guān)于維C，你不知道的四件事
09-03生素C是最受關(guān)注的營(yíng)養(yǎng)素之一，網(wǎng)上有關(guān)于它的各種討論。本期，我來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)，關(guān)于維生素C，你不知道的4件事。維生素C防不了流感和新冠。有研究顯示，病毒感染者補(bǔ)充維...
飯后散步這件事 原來(lái)還有很多講究
09-03一位網(wǎng)友近日自爆在家族群討論“飯后到底要不要走百步”的時(shí)候，認(rèn)為飯后不要散步，被奶奶一氣之下移除群聊。到底“飯后百步走，活到九十九”這句話有道理嗎？專家表示，飯...
腰椎不好，也會(huì)引起尿頻、尿急！
09-03一說(shuō)到自己有尿頻、尿急，相信不少人第一時(shí)間會(huì)聯(lián)想到：壞了，腎不好！其實(shí)，有尿頻、尿急，也不一定就是腎或膀胱等泌尿系統(tǒng)的問(wèn)題。尿頻、尿急之外，如果你還伴有腰痛或下...
警惕!這些行為最傷腎,做好四種運(yùn)動(dòng)養(yǎng)好腎
09-03編者按：腎臟是人體內(nèi)的重要器官，它不僅能夠清除體內(nèi)代謝產(chǎn)物及毒素，而且能通過(guò)吸收功能保留水分和其他有用物質(zhì)，如葡萄糖、蛋白質(zhì)等。人體內(nèi)的腎臟是需要呵護(hù)的，對(duì)于沒(méi)...
新冠疫情背景下 免疫力已成第一競(jìng)爭(zhēng)力 臨床營(yíng)養(yǎng)應(yīng)提到一線治療高度
09-03一場(chǎng)突如其來(lái)的新冠疫情給全球都帶來(lái)了嚴(yán)重的損失和教訓(xùn)，免疫力成為了第一競(jìng)爭(zhēng)力。免疫力大多來(lái)自于營(yíng)養(yǎng)，來(lái)自于腸道菌群的平衡。我是一名外科醫(yī)生，也特別關(guān)注營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，...
秋天養(yǎng)肺要“溫潤(rùn)靜”
09-03入秋之后，天氣依然很熱，許多人仍保持著暑天吹空調(diào)、吃冷飲的生活飲食習(xí)慣，即所謂的“秋行夏令”。氣溫雖然不變，但節(jié)氣已轉(zhuǎn)換，秋風(fēng)起，早晚溫差逐漸加大，天地陽(yáng)氣漸...
血壓高，更要?jiǎng)悠饋?lái)
09-03全世界范圍內(nèi)，高血壓都是一個(gè)常見(jiàn)而嚴(yán)重的心血管疾病。目前，我國(guó)高血壓人口高達(dá)2.7億。作為一種生活方式病，運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)是一劑獨(dú)特的“降壓藥”。一項(xiàng)針對(duì)高血壓老年人、血...
